Knætræning på hold

Målrettet knætræning for dig, der har gener, skader eller er opereret i et eller begge knæ.

Før start på holdet foretages en individuel undersøgelse hos en af vores fysioterapeuter.

På holdet arbejdes bl.a med:

• at styrke musklerne omkring knæet
• at forbedre balancen generelt
• at bedre koordination, særligt omkring knæet.

Forskellige redskaber og træningsmaskiner inddrages i træningen.

Det anbefales at du træner to gange om ugen. Du kan få udleveret et program til selvtræning når fysioterapeuten vurderer, at du er klar til det.